Todo para tu bienestar
Programa 4 semanas
Este programa es para ti si…
-
Te sientes inflamada, cansada o con antojos constantes
-
Quieres tener más energía en tu día a día
-
Quieres mejorar la alimentación de toda tu familia
-
Buscas ideas prácticas y rápidas para loncheras
-
Quieres comer saludable y organizar mejor tus comidas
-
Quieres aprender a leer etiquetas y elegir mejores alimentos
Costo
$3,500.00 MX / $200 USD
¿Qué incluye?
Dos consultas de nutrición personalizadas (primera vez y seguimiento)
-
Las sesiones son en línea, a través de Zoom.
-
Cada consulta tiene una duración de 45 minutos.
Para agendar
-
Una vez realizado tu pago, podrás elegir el horario que mejor se adapte a ti para tu primera consulta a través de mi agenda digital.
-
La segunda sesión se agenda dos semanas después para dar seguimiento a tu proceso.
-
Al finalizar las 4 semanas, recibirás un seguimiento por correo para evaluar tus logros y avances.
Programa 10 semanas
Este programa es para ti si…
-
Quieres aumentar masa muscular y perder grasa corporal de forma saludable y sostenible
-
Tienes desbalances hormonales y no sabes por dónde empezar
-
Quieres mejorar tu fertilidad y preparar tu cuerpo antes de un embarazo
-
Quieres crear hábitos saludables sin complicarte
-
Quieres mejorar tu relación con la comida y aprender a comer sin dietas restrictivas
Costo
$7,000.00 MX / $400 USD
¿Qué incluye?
Cinco consultas de nutrición personalizadas (primera vez y cuatro de seguimiento)
-
Las sesiones son en línea, a través de Zoom.
-
Cada consulta tiene una duración de 45 minutos.
Para agendar
-
Una vez realizado tu pago, podrás elegir el horario que mejor se adapte a ti para tu primera consulta a través de mi agenda digital.
-
Las siguientes sesiones se agendan cada una con dos semanas de diferencia para dar seguimiento a tu proceso.
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Al finalizar las 10 semanas, recibirás un seguimiento por correo para evaluar tus logros y avances.
Todo para tu bienestar
Programa 4 semanas
Este programa es para ti si…
-
Te sientes inflamada, cansada o con antojos constantes
-
Quieres tener más energía en tu día a día
-
Quieres mejorar la alimentación de toda tu familia
-
Buscas ideas prácticas y rápidas para loncheras
-
Quieres comer saludable y organizar mejor tus comidas
-
Quieres aprender a leer etiquetas y elegir mejores alimentos
Costo
$3,500.00 MX / $200 USD
¿Qué incluye?
Dos consultas de nutrición personalizadas (primera vez y seguimiento)
-
Las sesiones son en línea, a través de Zoom.
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Cada consulta tiene una duración de 45 minutos.
Para agendar
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Una vez realizado tu pago, podrás elegir el horario que mejor se adapte a ti para tu primera consulta a través de mi agenda digital.
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La segunda sesión se agenda dos semanas después para dar seguimiento a tu proceso.
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Al finalizar las 4 semanas, recibirás un seguimiento por correo para evaluar tus logros y avances.
Programa 10 semanas
Este programa es para ti si…
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Quieres aumentar masa muscular y perder grasa corporal de forma saludable y sostenible
-
Tienes desbalances hormonales y no sabes por dónde empezar
-
Quieres mejorar tu fertilidad y preparar tu cuerpo antes de un embarazo
-
Quieres crear hábitos saludables sin complicarte
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Quieres mejorar tu relación con la comida y aprender a comer sin dietas restrictivas
Costo
$7,000.00 MX / $400 USD
¿Qué incluye?
Cinco consultas de nutrición personalizadas (primera vez y cuatro de seguimiento)
-
Las sesiones son en línea, a través de Zoom.
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Cada consulta tiene una duración de 45 minutos.
Para agendar
-
Una vez realizado tu pago, podrás elegir el horario que mejor se adapte a ti para tu primera consulta a través de mi agenda digital.
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Las siguientes sesiones se agendan cada una con dos semanas de diferencia para dar seguimiento a tu proceso.
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Al finalizar las 10 semanas, recibirás un seguimiento por correo para evaluar tus logros y avances.
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Pláticas presenciales
Diseño e imparto conferencias y experiencias educativas en salud, nutrición y estilo de vida, adaptadas a las necesidades de cada organización, ya sea empresa, institución educativa o grupos específicos. Mi enfoque combina evidencia científica con una comunicación clara, dinámica y fácil de aplicar, buscando no solo informar, sino generar cambios reales y sostenibles en los hábitos de las personas.
Estas sesiones presenciales están pensadas para mejorar la energía, el bienestar y el rendimiento en el día a día, abordando temas clave como alimentación, hábitos, salud, ejercicio y motivación desde una perspectiva integral y actual.
Si buscas ofrecer contenido de valor que realmente conecte e impacte a tu comunidad, será un gusto colaborar contigo. Escríbeme para solicitar una propuesta personalizada y con gusto me pondré en contacto contigo a la brevedad.
Correo de contacto: info@fercarrascochapa.com
Webinars
Los webinars son espacios de aprendizaje en línea donde la nutrición se vuelve clara, útil y fácil de aplicar en la vida real. A través de estas pláticas digitales, ayudo a personas, equipos y comunidades a entender cómo comer mejor sin complicarse, con herramientas que pueden implementar desde el mismo día.
Los temas se adaptan a cada grupo y pueden ser personalizados. Anteriormente he impartido webinars desde cómo leer etiquetas de productos procesados y entender la glucosa en sangre en relación con los carbohidratos, hasta etapas clave como embarazo o perimenopausia. También abordo temas muy prácticos desde cómo organizar comidas en casa (meal prep), planear menús familiares saludables, mantener buenos hábitos al viajar, integrar la actividad física como parte del estilo de vida y entender el conteo de macronutrimentos de forma sencilla.
Si buscas ofrecer contenido útil, actual y fácil de llevar a la práctica para tu equipo o comunidad, podemos diseñar juntos un programa a la medida.Escríbeme para solicitar una propuesta personalizada y con gusto me pondré en contacto contigo a la brevedad.
Correo de contacto: info@fercarrascochapa.com
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